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100% Persönlich & Individuell
Raus aus dem Funktionieren
und zurück zu dir selbst.
Individuelle Begleitung für alle, die spüren: So geht es nicht weiter. Deine Gesundheit, Bewegung, Essen und Alltag neu verstehen.
- Individuell statt starrer Pläne
- Empathisch statt belehrend
- Gemeinsam statt alleine
Ohne Diätplan · Ohne Belehrung · Alltagstauglich
Kommt dir das bekannt vor?
Du stehst morgens auf und bist direkt erschöpft. Du gehst zur Arbeit und fühlst dich nicht wohl in deiner Haut. Du schaffst es einfach nicht, Sport zu machen oder dich gesund zu ernähren. Dein Körper rebelliert schon lange: Gewichtsprobleme, Verspannungen, schlechter Schlaf.
Du hast schon alles versucht, oder? Diäten, Apps, gute Vorsätze. Und nichts hat länger als ein paar Wochen gehalten.
Kommt dir das bekannt vor?
Du stehst morgens auf und bist direkt erschöpft. Du gehst zur Arbeit und fühlst dich nicht wohl in deiner Haut. Du schaffst es einfach nicht, Sport zu machen oder dich gesund zu ernähren. Dein Körper rebelliert schon lange: Gewichtsprobleme, Verspannungen, schlechter Schlaf.
Du hast schon alles versucht, oder? Diäten, Apps, gute Vorsätze. Und nichts hat länger als ein paar Wochen gehalten.
Mein Konzept
Individuell
Veränderung, die wirklich zu dir passt.
Du hast schon genug auf der To-Do-Liste. Deshalb setzen wir bei dem an, was wirklich zählt: Dir! In unserer Zusammenarbeit nehmen wir uns bewusst die Zeit, in die Tiefe zu gehen: Was ist dir wirklich wichtig? Was raubt dir aktuell die meiste Energie? Wo liegen deine persönlichen Kraftquellen?
Fundiert
Meine Methoden
- Bewegungsbegleitung: Zielorientierte körperliche Aktivität – angepasst an deine Möglichkeiten und deinen Alltag.
- Entspannungstechniken: Für Stressabbau und innere Ruhe
- Alltagsberatung: Ernährung und Gewohnheiten, die zu DIR passen
Wer ich bin
Moin, ich bin Tahnee. Als Bewegungstherapeutin mit Studium in Gesundheitsmanagement begleite ich Menschen seit Jahren dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Meine Erfahrung aus 1:1 Coaching, Gruppentherapie und Rehasport hat mir gezeigt: Veränderung entsteht nicht unter Druck, sondern durch Verständnis und Empathie.
Wie ich arbeite
Durch meinen fachlichen Hintergrund in Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie verstehe ich, wie sich körperliche Einschränkungen im Alltag anfühlen – und wie wir gemeinsam Wege finden, die zu deiner Situation passen.
Was mich wirklich bewegt? Mitzuerleben, wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest. Ich arbeite empathisch, höre aktiv zu und finde mit dir Lösungen, die sich nicht wie eine weitere Pflicht anfühlen.
Wer ich bin
Moin, ich bin Tahnee. Als Bewegungstherapeutin mit Studium in Gesundheitsmanagement begleite ich Menschen seit Jahren dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Meine Erfahrung aus 1:1 Coaching, Gruppentherapie und Rehasport hat mir gezeigt: Veränderung entsteht nicht unter Druck, sondern durch Verständnis und Empathie.
Wie ich arbeite
Durch meinen fachlichen Hintergrund in Orthopädie, Rheumatologie und Traumatologie verstehe ich, wie sich körperliche Einschränkungen im Alltag anfühlen – und wie wir gemeinsam Wege finden, die zu deiner Situation passen.
Was mich wirklich bewegt? Mitzuerleben, wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest. Ich arbeite empathisch, höre aktiv zu und finde mit dir Lösungen, die sich nicht wie eine weitere Pflicht anfühlen.
So funktioniert die Zusammenarbeit
Unsere Zusammenarbeit – transparent und flexibel.
Schritt 1
Kostenfreies Erstgespräch.
Du erzählst mir, wo du stehst, und wir finden heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt.
Schritt 2
Deine erste Session.
Wir starten mit einer ersten Session. Hier definieren wir, wie ein realistischer Weg, der zu dir passt, aussehen kann. Du bestimmst das Tempo.
Schritt 3
Zielgerichtete Begleitung.
Gespräche, Aktivitätseinheiten, Entspannungsübungen - drinnen, draußen oder online. Wie du es gerade brauchst.
Deine Investition in ein Leben, das sich wieder wie deins anfühlt.
Bei mir gibt es keine starren Pakete, sondern die Freiheit, die du brauchst. Du entscheidest nach jeder Sitzung, ob und wann du die nächste buchen möchtest.
- Einzelbegleitung: 109 € pro 50 Minuten
in Kiel oder online per Video
Diese Zeit ist exklusiv für dich. Für deine Fragen, deine Herausforderungen und deinen Weg zu mehr Lebensqualität und innerer Balance.
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?
Du hast das Gefühl, es ist Zeit für eine Veränderung? Dann melde dich ganz unkompliziert bei mir. Wir finden im direkten Austausch heraus, wie ich dich unterstützen kann.
Telefon: 0155-67115832 · Mail: moin@tahnee-boderius.de
Disclaimer
Kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Präventive, unterstützende Begleitung zur Förderung von Gesundheit & Wohlbefinden.
Qualifikationen (Auswahl)
- Bachelor Gesundheitsmanagement
- Sport- und Bewegungstherapeutin
- Sport in der Rehabilitation
- Gesundheitscoach
- Gesundheitstrainerin
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Entspannungstrainerin
- Ernährungstrainerin B-Lizenz
- Qualifizierung zum Mentor