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Kommende Kurse und Termine
Woche vom 13.–19. April 2026
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Donnerstag, 16. April 2026 08:00 Uhr Alte Mu Kiel
Stretch & Relax
15.50 € Hansefit inklusiveStarte leicht und entspannt in den Tag. Dieser Morgenkurs verbindet gezielte Dehnübungen, Haltungsübungen und Entspannungstechniken, um Verspannungen zu lösen und dir ein lockeres, energiegeladenes Gefühl für den Tag zu schenken.
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Donnerstag, 16. April 2026 09:00 Uhr Alte Mu Kiel
Rücken Stärkung
15.50€ Hansefit inklusiveEin starker Rumpf ist die beste Unterstützung für einen gesunden Rücken. Dieser Kurs kombiniert gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining für Bauch und Rücken mit dem eigenen Körpergewicht, in deinem Tempo und gemeinsam mit Menschen, die deine Situation kennen.
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Donnerstag, 16. April 2026 10:00 Uhr Alte Mu Kiel
Sanfte Bewegung bei Antriebslosigkeit & Erschöpfung
15.50€ Hansefit inklusiveWenn der Antrieb fehlt, ist der erste Schritt oft der schwerste. In dieser Gruppe nutzen wir die Kraft von Bewegung und Gemeinschaft. Für mehr Energie und bessere Stimmung. Wir arbeiten mit Mobilitätsübungen, funktionellem Training und Entspannungseinheiten – sanft und ohne Überforderung. Der Fokus liegt darauf, dass du dich wohlfühlst und mit kleinen Erfolgserlebnissen wieder Vertrauen in deine eigene Stärke gewinnst.
Woche vom 20.–26. April 2026
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Donnerstag, 23. April 2026 08:00 Uhr Alte Mu Kiel
Stretch & Relax
15.50 € Hansefit inklusiveStarte leicht und entspannt in den Tag. Dieser Morgenkurs verbindet gezielte Dehnübungen, Haltungsübungen und Entspannungstechniken, um Verspannungen zu lösen und dir ein lockeres, energiegeladenes Gefühl für den Tag zu schenken.
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Donnerstag, 23. April 2026 09:00 Uhr Alte Mu Kiel
Rücken Stärkung
15.50€ Hansefit inklusiveEin starker Rumpf ist die beste Unterstützung für einen gesunden Rücken. Dieser Kurs kombiniert gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining für Bauch und Rücken mit dem eigenen Körpergewicht, in deinem Tempo und gemeinsam mit Menschen, die deine Situation kennen.
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Donnerstag, 23. April 2026 10:00 Uhr Alte Mu Kiel
Sanfte Bewegung bei Antriebslosigkeit & Erschöpfung
15.50€ Hansefit inklusiveWenn der Antrieb fehlt, ist der erste Schritt oft der schwerste. In dieser Gruppe nutzen wir die Kraft von Bewegung und Gemeinschaft. Für mehr Energie und bessere Stimmung. Wir arbeiten mit Mobilitätsübungen, funktionellem Training und Entspannungseinheiten – sanft und ohne Überforderung. Der Fokus liegt darauf, dass du dich wohlfühlst und mit kleinen Erfolgserlebnissen wieder Vertrauen in deine eigene Stärke gewinnst.
Investition in deine Gesundheit
Der beste Zeitpunkt für mehr Gesundheit ist jetzt. Probier es einfach aus - du buchst einzelne Einheiten, ganz ohne Bindung, und spürst schnell, was gemeinsames Training bewirkt.
- 15,50 € pro Person für eine Trainingseinheit + die Möglichkeit zum kostenlosen Austausch danach
Du bist neugierig geworden? Schreib mir einfach – ich beantworte gerne deine Fragen zu den Kursen, Terminen und welche Gruppe am besten zu dir passt.
Bist du bereit, Teil einer Gruppe zu werden?
Der wichtigste Schritt ist oft der erste. Wenn du das Gefühl hast, dass Bewegung in Gemeinschaft genau das Richtige für dich sein könnte, dann melde dich bei mir.
Disclaimer
Kein Ersatz für ärztliche oder therapeutische Behandlung. Präventive, unterstützende Begleitung zur Förderung von Gesundheit & Wohlbefinden.
Qualifikationen (Auswahl)
- Bachelor Gesundheitsmanagement
- Sport- und Bewegungstherapeutin
- Sport in der Rehabilitation
- Gesundheitscoach
- Gesundheitstrainerin
- Trainerin für Sportrehabilitation
- Entspannungstrainerin
- Ernährungstrainerin B-Lizenz
- Qualifizierung zum Mentor