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Bewegung verbindet
Gruppentraining
mit sozialem Austausch
Ich biete spezialisierte Gruppenkurse für Menschen mit besonderen gesundheitlichen Herausforderungen an.
Mein Prinzip: Jede Gruppe ist eine geschlossene Einheit zu genau einer Herausforderung. So trainierst du mit Menschen, die deine Situation verstehen in einem sicheren Rahmen ohne Bewertung, dafür mit viel gegenseitiger Unterstützung.
So läuft ein Kurstermin ab
40 Minuten angeleitetes Training individuell angepasst an deine Möglichkeiten und Beschwerden.
Anschließend optional: Gemeinsamer Austausch Treff im nahegelegenen Café – Zeit für Gespräche, Erfahrungen teilen und voneinander lernen.
So läuft ein Kurstermin ab
40 Minuten angeleitetes Training individuell angepasst an deine Möglichkeiten und Beschwerden.
Anschließend optional: Gemeinsamer Austausch Treff im nahegelegenen Café – Zeit für Gespräche, Erfahrungen teilen und voneinander lernen.
Mein Kursangebot
Ich biete spezialisierte Programme für verschiedene Lebenssituationen, damit du dich in einer Gruppe bewegen kannst, die deine Situation versteht.
Kurs
Bewegungskurs bei Adipositas
Sanftes Training in geschützter Atmosphäre – speziell für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Ohne Leistungsdruck entwickelst du hier neue Bewegungsgewohnheiten, stärkst dein Körpergefühl und erlebst die Kraft der Gemeinschaft. Kleine Schritte, große Wirkung.
Kurs
Sanfte Bewegung bei Antriebslosigkeit & depressiven Verstimmungen
Wenn der Antrieb fehlt, ist der erste Schritt oft der schwerste. In dieser Gruppe nutzen wir die Kraft von Bewegung und Gemeinschaft – für mehr Energie und bessere Stimmung.
Kurs
Bewegungskurs bei Fibromyalgie
Achtsames Training, das deine Grenzen respektiert. Mit sanften, angepassten Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag und weniger Beschwerden – im Rhythmus, der zu dir passt.
Kurs
Herrengruppe bei orthopädischen Beschwerden
Gezieltes, gelenkschonendes Training für Männer mit Rücken-, Gelenk- oder Bewegungseinschränkungen. Für mehr Stabilität und Kraft im Alltag.
Investition in deine Gesundheit
Bewegung tut gut – aber in Gemeinschaft wirkt sie noch stärker. Der soziale Austausch nach dem Training gibt Raum für gegenseitige Unterstützung, praktische Alltagstipps und das Gefühl, nicht allein zu sein mit seinen Herausforderungen.
- 15,50 € pro Person für 40 Minuten angeleitetes Training + die Möglichkeit zum kostenlosen Austausch danach
Du bist neugierig geworden? Schreib mir einfach – ich beantworte gerne deine Fragen zu den Kursen, Terminen und welche Gruppe am besten zu dir passen könnte.
Bist du bereit, Teil einer Gruppe zu werden?
Der wichtigste Schritt ist oft der erste. Wenn du das Gefühl hast, dass Bewegung in Gemeinschaft genau das Richtige für dich sein könnte, dann melde dich bei mir.